Qué aprender sobre el masaje con piedras calientes

Si busca alivio o relajación, un masaje podría ser justo lo que necesita. Un tipo de masaje especialmente reparador, cada vez más popular, es el masaje con piedras calientes, que incorpora piedras calientes a las técnicas de masaje tradicionales.

¿Qué es un masaje con piedras calientes?

Un masaje con piedras calientes es un tipo de terapia en el que el masajista coloca piedras suaves y calientes sobre la espalda. Estas piedras proporcionan un tratamiento cálido a los músculos, lo que puede ayudar a reducir el estrés y el malestar. Las piedras utilizadas en el masaje con piedras calientes suelen ser de basalto, una roca volcánica rica en hierro, lo que les permite absorber el calor.

Ubicación del masaje con piedras calientes. La ubicación de las piedras durante un masaje con piedras calientes dependerá de los músculos y tejidos que se estén tratando. Por ejemplo, si tiene dolor lumbar, el masajista podría colocar las piedras calientes a lo largo de la espalda.Más aquí https://relajante-masaje.com/masaje-con-piedras-calientes/ En nuestra página web Otras zonas comunes para la colocación de piedras calientes son el abdomen, el pecho, la cara, los pies, la sien y las manos.

Técnicas de masaje con piedras calientes. Al igual que con la colocación de piedras, las técnicas que utilice el masajista con las piedras calientes dependerán de sus necesidades específicas. Los especialistas suelen utilizar movimientos circulares, masajes, movimientos largos y vibraciones. Las piedras calientes pueden utilizarse solas o combinadas con otros tipos de masaje, como el masaje sueco.

Temperatura del masaje con piedras calientes. Las piedras demasiado calientes pueden causar quemaduras, mientras que las piedras que no están lo suficientemente calientes pueden no tener el efecto deseado. La Asociación Americana de Terapia de Masaje recomienda que el único método para calentar las piedras calientes sea en agua. El agua debe estar entre 43 °C y 54 °C, y debe cubrir completamente las piedras.

Una de las mejores maneras de hacerlo es con un calentador de piedras de masaje especializado. Esta herramienta se parece un poco a una estufa lenta y permite regular la temperatura del agua. Sin embargo, también se recomienda usar un termómetro calibrado para verificar la temperatura del agua.

Debe poder sostener las piedras fácilmente con las manos. Si no puede, también están calientes. Nunca las caliente con una almohadilla térmica ni sartenes. Estos solo calientan la superficie y no el interior de la piedra como lo hace el agua.

Historia de la terapia de masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes con fines terapéuticos existe desde hace siglos. Se cree que proviene de siglos atrás del Ayurveda, el antiguo sistema médico indio que adopta un enfoque natural y holístico para la salud y el bienestar. Las piedras de río se calentaban para la curación y el masaje.

Las piedras calientes eran populares en la antigua Asia. Hace unos 4000 años, los japoneses utilizaban piedras calientes para calentar la zona abdominal y facilitar la digestión, mientras que hace unos 2000 años, la medicina china las utilizaba para mejorar la función de los órganos internos.

En Norteamérica, los nativos americanos utilizaban piedras calientes en cabañas de sudor para curar afecciones y aliviar calambres. Los hawaianos también las han utilizado para aumentar la circulación.

Las piedras calientes se introdujeron en las técnicas modernas de masaje en 1993 mediante un método llamado Terapia LaStone. A partir de ahí, los masajes con piedras calientes han ganado popularidad.

Beneficios de la terapia de masaje con piedras calientes

El uso de piedras calientes en la terapia de masaje proporciona el efecto del calor, lo que produce varios beneficios.

Elimina el dolor y la tensión muscular. El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor y la tensión muscular gracias a la combinación de masaje y calor. El calor se recomienda a menudo para tratar dolores musculares. Aplicar calor en una zona del cuerpo ayuda a estimular la circulación sanguínea, lo que mejora la curación. Aplicar calor en los nudos musculares antes de masajear la zona puede facilitar su alivio. Disminuye la inflamación. La inflamación se produce cuando el cuerpo activa el sistema inmunitario para tareas como atacar microorganismos o reparar tejido dañado. En ocasiones, el cuerpo envía estas células cuando no las necesita, lo que puede causar inflamación crónica y problemas autoinmunes. Tanto el calor como el masaje pueden ayudar a controlar la hinchazón.

Aumenta la flexibilidad. La rigidez en las articulaciones y los músculos limita la flexibilidad y dificulta el movimiento. El calor y el masaje ayudan a relajar y distender estos músculos, lo que puede minimizar el dolor y facilitar el movimiento. Mejora la circulación sanguínea. Tanto el calor como el masaje mejoran la circulación sanguínea y aumentan el flujo sanguíneo. Esto minimiza el malestar y la inflamación, y promueve la recuperación. Minimiza la ansiedad y el estrés. Tanto la terapia de calor como el masaje ayudan a relajarse, pero el masaje va un paso más allá. La presión, como la de un masaje o un buen abrazo, libera endorfinas, que relajan los músculos, ayudan a controlar el dolor y mejoran el estado de ánimo. Fortalece el sistema inmunitario. La tensión puede reducir la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades. El alivio de la ansiedad que ofrecen el masaje y el calor puede reducir la ansiedad, permitiendo que el cuerpo refuerce el sistema inmunitario.

Mejora el descanso. Ya sea por el alivio de la tensión, el alivio del dolor o las endorfinas, las investigaciones han demostrado que el masaje con piedras calientes puede mejorar la calidad del sueño.

¿Quién puede beneficiarse de un masaje con piedras calientes?

Los médicos creen que el masaje con piedras calientes puede ayudar a controlar diversos problemas, entre ellos:

• Ansiedad
• Enfermedades autoinmunes (pueden requerir consideraciones especiales según la afección)
• Frustraciones persistentes
• Ansiedad
• Problemas digestivos
• Lesiones relacionadas con el ejercicio
• Cansancio
• Fibromialgia
• Trastornos del sueño
• Linfedema
• Dolor lumbar
• Espasmos musculares
• Numerosos Esclerosis
• Artrosis
• Malestar posoperatorio (no se deben realizar masajes durante las seis semanas posteriores a la cirugía, a menos que lo autorice un profesional médico)
• Lesiones por estrés recurrentes
• Dolor del nervio ciático
• Lesiones deportivas

¿Quiénes no deberían recibir un masaje con piedras calientes?

Algunas personas deben evitar los masajes con piedras calientes o podrían requerir factores adicionales a considerar al recibir un masaje. Las afecciones pueden incluir:

• Células cancerosas
• Afecciones de la coagulación
• Problemas diabéticos
• Epilepsia
• Enfermedades cardíacas
• Neuropatía
• Osteoporosis
• Maternidad
• Tratamientos quirúrgicos actuales
• Afecciones de la piel

Qué ponerse para un masaje con piedras calientes

¿Se necesita algo especial para un masaje? ¿Cómo prepararse? La buena noticia es que no es difícil vestirse para cualquier tipo de masaje. Uno de los puntos más importantes es usar ropa cómoda que te permita relajarte. Si prefieres estar completamente vestido durante el masaje, usa la menor cantidad de capas posible para que tu masajista pueda trabajar en las zonas más profundas.

Si planeas quedarte en ropa interior, elige algo cómodo que no sea demasiado voluminoso ni elaborado. Para los masajes de espalda, si sueles usar sostén, un sostén deportivo podría ser más cómodo para tu masajista que un sostén convencional con cierre de corchetes.